Am 3. und 4. Oktober biete ich einen Workshop zum Thema „Wirbelsäule“. Wir nähern uns dem Thema wieder aus spiraldynamischer Sicht.
Wem das nichts sagt: Die Spiraldynmaik ist eine orthopädische Richtung die Fehlhaltungen mit gezielten effektiven Übungen „ausbügeln“ möchte. Sie versteht den Körper in seiner Ganzheit und es gibt eine Hülle und Fülle an Übungen für jedes körperliche Problem.
In diesem kleinen Workshop widmen wir uns dem Thema Wirbelsäule und gehen insbesondere auf das Hohlkreuz (und allgemein unterer Rücken) und den Nacken ein. Ein Thema, dass wahrscheinlich viele betrifft. Ich erkläre euch die Zusammenhänge am Skelett, wir lernen gezielte Übungen für diese Bereiche und erleben zwei intensive Yogaklassen.
Am Samstag gibt ein warmes Mittagessen vor Ort.
Freitag und Samstag: 3. und 4.10. 2025
Freitag: 17.00 – 19.30 /20.00 Uhr (Vortrag und Yogaklasse zum Thema)
Samstag: 10.00 – 15.00 Uhr (Vortrag, Übungen, Pause, Yogaklasse, Feedback und Fragerunde)
Matten und alle notwendigen Utensilien sind vor Ort.
WO: Yogastudio im Ev. Gemeindezentrum Alt-Lankwitz 15 12247 Berlin
Kosten: 79,00 EUR pro Person
Anmeldung bitte per Mail: post@yoga-in-berlin.com
