Bewegung hat schon immer zu meinem Leben gehört. Von Kindesbeinen an bis zum Beginn meines Studiums habe ich intensiv getanzt und mich schon immer gefreut, meinen Körper zu fordern und zu schauen, was alles möglich ist. Vom Tanz ging es irgendwann zum Yoga.
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht mehr vorstellen, es gehört einfach zu meinem Leben dazu und ist fest in meinem Alltag verankert. Im Jahr 2016 absolvierte ich eine 2-jährige intensive Yogalehrerausbildung in Hatha und Raja Yoga im Raum für Yoga in Berlin. So wurde Yoga nach und nach zu dem was es heute für mich ist: ein treuer Begleiter.
Ich besuche den Unterricht von verschiedenen Lehrer*innen und versuche mich von ihnen inspirieren zu lassen. So fließen immer neue Inhalte in meinen Unterricht mit ein und ich bilde mich stetig weiter. Die Einflüsse meiner Yogastunden sind der klassische Hatha Yoga mit modernen Einflüssen des Ashtanga Yogas. Eine weiteres Feld auf dem ich mich weiterbilde ist die Spiraldynamik (siehe Spiraldynamik und Bewegungscoaching).
Eine Herzensangelegenheit ist es, mich mit euch auf den Weg zu machen zu einer guten Haltung, korrekt ausgeführte Asanas und einem gut funktionierenden und schmerzfreien Körper. Und wer möchte das nicht?
Ich freue mich stets darauf den Körper zu fordern und den Geist aufzuwecken oder zu beruhigen. Die Möglichkeiten sind vielfältig und toll! Gerne möchte ich diese Freude in meinem Unterricht teilen.
Ich unterrichte Hatha Yoga Inhouse-Kurse in Firmen, klassische Hatha Yoga Präventionskurse in der ev. Dorfkirche in Berlin Lankwitz, Yoga für Schwangere (auch Präventionskurse) sowie Seniorenyoga.
YOGABIO
2024 Yogatherapie Workshop, Atmung und Zwerchfell, Lilla Wuttich, Berlin
2023/2024 Yogatherapie Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik (106 h), Lilla Wuttich, Berlin
2021 Lizenz Beckenboden-Trainer, Deutsche Akademie für Sport und Gesundheit, Berlin
2021 Asthanga Intensive (50h), Grisha Steffin, Berlin
2016-2018 Ausbildung Hatha und Raja Yoga (720h), Roland Bauer, Berlin
