Einmal im Monat findet an einem Samstag ein Mini-Workshop zu einem bestimmten körperlichen Thema statt.
Nächster SPIRALDYNAMIK WORKSHOP
Thema: „Schulter, Arm und Hand“- Stützhaltungen
Die Reise durch den Körper wird weiter fortgesetzt.
In diesem Mini-Workshop zeige ich euch nach einem kleinen yogischen Warm-up Übungen aus dem Bereich der Stützhaltungen. Worauf muss ich achten, um die Schulter stabil auszurichten, um die Hand richtig aufzusetzen.
Ich gebe euch einen allgemeinen Überblick, worauf man bei der Schulter achten muss und wo man kräftigen muss. Wir machen zudem einige gezielt Handübungen, damit auch das Handgewölbe bestmöglich eingesetzt wird und die Ausrichtung Schulter-Arm-Hand stimmig ist. Wir schließen die Stunde mit einer kleinen Yogaeinheit und anschließender Entspannung.
Samstag 17.1.
10.00 – 12.15 Uhr
Kosten: 38,00 EUR
Anmeldung bitte per Mail: post@yoga-in-berlin.com
