Unser Lebensstil ist häufig sehr ungünstig für unserer Aufrichtung und führt zu einer falsch anerzogenen, erlernten Körperhaltung, die im Laufe des Lebens zu unangenehmen, teils schmerzhaften Begleiterscheinungen werden können.

In meinem Workshop zeige ich Dir, was eine gute Aufrichtung und Beckenposition bedeutet und bewirkt. Wir üben gezielte Übungen (für zuhause) mit denen du arbeiten kannst, um langfristig an deiner Haltung zu arbeiten. Hierbei handelt es sich nicht um Asanas oder Yogaübungen, sondern um gezielte Übungen aus dem therapeutischen Bereich.
Wir schließen mit einer 1,5 stündigen Yogastunde zum Thema unterer Rücken, die von allen Teilnehmer_innen aller Yogastile und Level besucht werden kann.
Zwischen dem Theorie- und Übungsteil gibt es eine ca. 20 min Pause mit einem Snack.

Für wen geeignet: Yogis mit Hohlkreuz und Schmerzen im unteren Rücken und Interessierte, die gut aufgerichtet bleiben möchten
Datum/ Ort: Samstag, den 23.3. 2024 / 10-14 Uhr
Ev. Dorfkirchenzentrum Lankwitz, Rufus Saal
Alt-Lankwitz 15 12247 Berlin
Kosten: 70,00 EUR

Matten etc. müssen nicht mitgebracht werden.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

Anmeldung bitte per Mail direkt an mich: post@yoga-in-berlin.com