Unser Lebensstil ist häufig sehr ungünstig für unserer Aufrichtung und führt zu einer falsch anerzogenen, erlernten Körperhaltung, die im Laufe des Lebens zu unangenehmen, teils schmerzhaften Begleiterscheinungen werden können.

In meinem Workshop zeige ich Dir, was eine gute Aufrichtung bedeutet und bewirkt. Wir üben gezielte Übungen (für zuhause) mit denen du arbeiten kannst, um langfristig an deiner Haltung zu arbeiten. Hierbei handelt es sich nicht um Asanas oder Yogaübungen, sondern um gezielte Übungen aus dem therapeutischen Bereich.
Wir schließen mit einer themenspezifischen Yogastunde, die von allen Teilnehmer_innen aller Yogastile und Level besucht werden kann.
Zwischen dem Theorie- und Übungsteil gibt es eine ca. 20 min Pause mit einem Snack.

ABLAUF 

10.00 – 11.00 Uhr Vortrag in lockerer Atmosphäre

11.00 – ca. 12.00 Uhr Übungen zum Thema Nacken

PAUSE

12.30 – 13.30 Übungen oberer Rücken 

13.30 – 14.30 Uhr Yogastunde mit entspanntem Ausklang 

Für wen geeignet: Yogis mit Nackenproblemen und Problemen im oberen Rücken (Rundrücken) oder auch um präventiv etwas zu unternehmen
Datum/ Ort: Samstag, den 12.10. 2024 / 10-14.30 Uhr
Ev. Dorfkirchenzentrum Lankwitz, Rufus Saal
Alt-Lankwitz 15 12247 Berlin
Kosten: 75,00 EUR* Frühbucherrabatt  10% off bei Buchung bis zum 23.8.

Matten etc. müssen nicht mitgebracht werden.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

Anmeldung bitte per Mail direkt an mich: post@yoga-in-berlin.com