Liebe Yogis,

ich freue mich, Euch meinen Adventskalender vorstellen zu können! Jeden Tag stelle ich hier eine kleine Audiodatei mit Yoga und Entspannungsübungen ein. Wer Interesse hat, den Kalender zu abonnieren und auch die Videos hierzu erhalten möchte, kann mich gerne kontaktieren.

Der Kalender dient dazu, Euch gut durch den Dezember zu bringen!

1.12. Der angenehme Sitz

2.12. Die Schatzkästchen

3.12. Video- Videos können hier leider nicht abgespielt werden

4.12. Entspannen und Atmen am Abend

5.12. Video

6.12. Hintergrundwissen I

7.12. Video

8.12. Video 

9.12. Le Mantra 

10.12. Aloma Viloma 

11.12. Eine richtige Entspannung 

12.12. Ein Video

13.12 Video

14.12. Hintergrundwissen II

15.12. Nichts tun 

 

16.12. Gayatr Mantra 

17.12. Video

18.12. Der Baum

19.12. Atemübung Murccha Pranayama 

20.12. Video 

21.12. Eine Augenübung

22.12. Video 

23.12. Klassisches Shavasana 

24.12. Auf Wiedersehen und vielen Dank fürs Mitmachen! Und frohe Weihnachten!