Yoga nach der Geburt! Ab Juli und draußen!

Ich biete ab dem 12.  Juli einen vorerst 5-wöchigen Yogakurs für Mütter nach der Geburt an.

Aus gegebenen Anlass findet der Unterricht draußen an der Spree (Spreespielplatz) statt (Moabit/ Nähe Kanzleramt). Hier lassen sich die Abstandsregeln problemlos einhalten.

Die Geburt sollte mindestens 4 Monate zurückliegen. Der Fokus des Kurses liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, Starke Dehnungen gilt es nach der Geburt zu vermeiden. Außerdem sind die allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers, einführende Atemübungen und eine geführte Schlussentspannung Teile des Kurses.

Ein erster Probetermin findet am Sonntag, den 21.6. von 11.00 – 12.15 Uhr statt.

Der reguläre Kursstart ist der 12.7. von 11.00-12.15 Uhr. Die weiteren Termin sind: 19.07., 26.07., 09.08., 16.08.

Wenn sich weiterhin genügend Teilnehmer einfinden, wird der Kurs fortgeführt solange das Wetter schön ist.

Ich bitte um eine Voranmeldung an: post@yoga-in-berlin.com

Die Probestunde kostet 10,00 EUR, der 5 wöchige Kurs kostet 50,00 pro Person

Was ihr benötigt: Bequeme Kleidung, eigene Yogamatte und eine leichte Decke für die Entspannung.

Bei Fragen könnt ihr Euch gerne an mich wenden! Ich freue mich auf Euch!

 

1 thought on “Yoga nach der Geburt! Ab Juli und draußen!

  1. Lieben Dank für den tollen Kurs! Habe mich immer auf Sonntag gefreut.
    Denise hat sich ein schönes Programm für unseren Beckenboden überlegt. Die Mittelphase war knackig
    und in der Abschlussphase habe ich mich total entspannt!
    Denise ist sehr erfahren und hat eine super angenehme Stimme.
    Jederzeit wieder, eine absolute Wohltat!

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