Monatliche Workshops mit wechselnden Themen

Rückenschmerzen? Schulterschmerzen? Gestresst?

Einmal im Monat biete ich am Samstag Vormittag einen Workshop an. Die Themen sind vielfältig: Körperliche Themen, wie Hohlkreuz oder X-Beine, denen wir uns mit den Übungen aus der Spiraldynamik nähern.

Die Spiraldynamik nimmt die Strukturen des Körpers auf und hat basierend auf diesen Gegebenheiten, Übungen entwickelt, die auch in der orthopädischen Therapie ihren Platz gefunden hat. Aber auch im Yoga lassen sich viele Übungen sehr gut integrieren bzw. das Wissen gut einbetten.

Manchmal ist das Thema auch eher spirituell und wir machen Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Der nächste Workshop findet am 19.9. statt.

Am 19.9. ist das Thema: Füße!

Wir beginnen mit einer kleinen Einführung ins Thema und wärmen uns etwas auf. Im Anschluss zeige ich euch in lockerer Atmosphäre bewährte Übungen aus der Spiraldynamik rund um das Thema „Füße“. Auch bei Beschwerden wir Hallux valgus ist dieser Workshop zu empfehlen und ich zeige euch gezielte Übungen, die helfen.

Wir enden mit einer Entspannung und ihr werdet das YogaLAB mit einem guten Körpergefühl und einer Fülle von Tipps für eure Füße verlassen.

Samstag, 10.00 – 12.15 Uhr

Kosten: 39,00 EUR p.P.

Anmeldung bitte per E-Mail: post@yoga-in-berlin.com